A Menopauza Mintázatai

Minden mintázat másképp reagál a táplálkozásra, a mozgásra, a stresszre vagy a pihenésre. A kulcs nem az, hogy „mindent jól csinálj”, hanem hogy felismerd, melyik mintába tartozol most – és hogyan változik ez az idővel.

Nem sablonos megoldást adok, hanem az aktuális hormonális mintádra épülő életvezetési startégiákra tanítalak meg, melyeknek célja a tünetek csökkentése, majd elmulasztása és amelyeket könnyen be tudsz építeni a napjaidba.

Ez az a szemlélet, ami megkülönbözteti a Ragyogj a Változásban programját minden más „hormonális egyensúly” megközelítéstől – mert nemcsak a tüneteket kezelem, hanem a mintázatot, ami mögöttük áll.

A módszerem lényege nem csupán a mintázat felismerése, hanem az, hogy ebből kiindulva személyre szabott, követhető és működő stratégiát építünk: táplálkozásban, mozgásban, stresszkezelésben, életvezetésben. Nem gyors megoldásokat keresünk, hanem valódi egyensúlyt.