Rólam
Üdvözöllek a Változás új Világában
8
Féle Végzettség
10+
Év Tapasztalat
Rólam
8
Féle Végzettség
10+
Év Tapasztalat
Csatlakozz az e-mail listámhoz, hogy őszinte tanácsokat, hasznos eszközöket, és elsőként hozzáférést az új tanfolyamokhoz és coaching ajánlatokhoz.
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Szeretném, ha tudnád: pontosan értem, min mész keresztül.
Én is megtapasztaltam, milyen, amikor az éjszakák szétesnek, a tested megváltozik, a hangulatod hullámzik, és azt érzed… mintha lassan eltűnne az a nő, aki mindig is voltál. Én is voltam ott. És innen tudom: ebből az állapotból igenis van kiút.
Szmetana Krisztina vagyok, minősített perimenopauza és menopauza coach. Észak-Amerika egyik legelismertebb menopauza-képzésén tanultam, Dr. Sheril szakmai mentorálásával.
Több mint 15 éve dolgozom nőkkel, mozgásrehabilitációval, életmóddal és test-tudatossággal. A PersonalGym alapítójaként évek óta segítem a nőket abban, hogy visszanyerjék az erejüket, az egészségüket és az önbizalmukat.
De a legnagyobb tanítómester nem egy könyv vagy egy képzés volt, hanem a saját menopauza-utam.
Megtanultam, hogyan működik a női test 40 felett, hogyan változnak a hormonok, és mit kell tenni ahhoz, hogy a tünetek ne irányítsanak többé.
Ma, 50 évesen tünetmentesen és egyensúlyban élek – nem szerencséből, hanem tudatos, természetes és hormonmentes életmódból.
A RAGYOGJ A VÁLTOZÁSBAN 7 HORMONÁLIS MINTA RENDSZERE
A menopauza nem egyetlen hormonváltozás, hanem hét eltérő hormonális mintázat időszaka. Minden nő más mintázatba kerül, és minden mintázat másképp reagál a stresszre, mozgásra, alvásra és táplálkozásra.
A Ragyogj a Változásban módszer alapja a 7 hormonális minta felismerése.
Először felmérjük, melyik mintába tartozol – majd ehhez igazítjuk a személyre szabott életmódstratégiát.
A cél nem a hormonpótlás, hanem az, hogy természetes úton teremtsük újra az egyensúlyt: táplálkozással, mozgással, alvással, stresszkezeléssel és tudatos szokásrendszerrel.
Ha a tested valódi igényeihez igazítjuk a mindennapokat, a tünetek fokozatosan csökkennek – és visszatérnek az energikus, nőies, stabil napok.
Mert ma már sokan beszélnek a menopauzáról – de kevesen értik valóban, hogyan működik a női test ebben az időszakban.
Én nem terméket adok. Nem csodát ígérek.
Egy biztonságos, tudatos, szakmailag felépített folyamatot kínálok – amelyben végre megérted a tested működését, és visszakapod azt a nőt, aki benned él.
Nem gyors megoldást adok, hanem stabil, természetes és hosszú távon működő változást.
Ez a változás benned kezdődik. Én pedig veled vagyok az úton.
