Mert tudom, milyen, amikor a tested többé nem úgy reagál, mint régen.
Ragyogj A Változásban – Menopauza Természetesen, Tünetek Nélkül
Ragyogj a Változásban létrehozója
Mert tudom, milyen, amikor a tested többé nem úgy reagál, mint régen.
Ragyogj a Változásban létrehozója
Ebben a hónapban megtanulod, hogyan töltheted meg a testedet olyan tápanyagokkal, amelyek aktívan támogatják a hormonrendszered, és hogyan szabadulhatsz meg azoktól a rejtett „ellenségektől”, ami eddig lassan, észrevétlenül hátráltatták a fejlődést.
Ettől a hónaptól kezdve, rengeteg téma, ami érint bennünket a változókor időszakában
Minden hónapban új stratégiák a menopauza tüneteinek enyhítésére.
A hormonális mintázatodnak megfelelő ajánlásai
Minden hónapban hormonbarát receptek várnak rád.
A hónap témájához igazodó segédanyagokkal segítem a haladásod.
Azonnali megoldások a menopauza tüneteinek csökkentésére.
Minden hónapban új kihívások várnak egy támogató közösséggel.
Szerezd meg a tudást, támogatást és lendületet, amivel végre kézbe veheted a tested és az életed irányítását — és megtapasztalhatod, milyen a menopauza tünetek nélkül élni.
/hónap
MentorKlub
Ha nincsen szükséged mentorálásra, csak a stratégiákat szeretnéd
/8 hét
Egyéni Coaching
Ha szeretnéd 8 hét alatt megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat
/hónap
V.I.P. MentorKlub
Ha szeretnél teljes mentorálást egy előfizetés áráért
A Ragyogj a Változásban MentorKlub Neked szól, ha:
Még nem volt a klubtagság, amikor megkerestem Krisztát. Az állandó hőhullámok, hangulatingadozások és sok más tünetem elkezdett csökkenni már 6 hét után.
Az elsők közt vagyok, akik csatlakoztak a klubhoz. Kriszta a személyi edzőm és mesélt a tagságról. Úgy éreztem csatlakoznom kell. Igazi mentor.
Világosan és maradandó módon adja át Kriszta a leckéket. A receptek pedig egyenesen fantasztikusak.
4 hét után a hőhullámaim a napi kettőről, heti 1-re csökkentek. Mindenféle táplálékkiegészítő nélkül.
Már 10 kiló fogyásnál tartok. Visszakaptam a testem, amit a perimenopauza kezdetekor elveszítettem.
A leckék érdekesek és amint beépítem őket a hétköznapjaimba, rögtön érzem a hatását.
Hihetetlen! Valóban használ amit Kriszta tanít. Nagyon sok mindennel próbálkoztam már.. de adtam magamnak egy utolsó esélyt. Sikerült. Nincsenek tüneteim. Posztmenopauzában vagyok már 4 éve.
Töltsd le Menopauza MentorKlub mobilalkalmazását, és így mindig, mindehol választ kapsz kérdéseidre, azonnali megoldást tüneteid gyors kezelésére.
Csak küldj nekem egy üzenetet, és a lehető leghamarabb felveszem veled a kapcsolatot.
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Ez nem egy online tanfolyam, és nem is egy női támogató csoport.
Ez egy tudatos, személyre szabott mentorprogram, ahol hónapról hónapra vezetlek vissza a tested ritmusához.
Minden anyag, minden útmutatás arról szól, hogy te újra önmagad lehess – erőben, nyugalomban, önbizalomban.
Nem kell beletörődnöd a hőhullámokba, a hangulatingadozásokba, az álmatlan éjszakákba vagy az állandó kimerültségbe.
A tested képes újra harmóniába kerülni – csak tudni kell, hogyan.
Ebben leszek a mentorod. Egy hónapról hónapra épülő rendszerrel, ami a testedhez igazodik – nem fordítva.
Az első hónapban megtanítalak, hogyan fordítsd meg a változókor „hormonális hullámvasútját” az étkezésed segítségével. Ráadásul egyszerű, könnyen beépíthető lépéseket kapsz, amelyeket azonnal alkalmazhatsz.
Megtanulod, hogy nem csak az számít, hogy mit eszel, hanem az is, hogy –mikor és hogy mennyire van összhangban a kortizol-szinteddel, a tested természetes „ébresztő” és „lecsendesítő” hormonjával.
Megtanulod: Miért kell az erősítésnek az első helyen állnia. Mivel válthatsz ki 45 perc kimerítő kardiót. Miként mozoghatsz úgy napközben, hogy észre sem veszed – mégis rengeteget számít. Azt is, hogyan építhetsz be több pihenést úgy, hogy az valóban gyorsítsa a fejlődést, ne lassítsa
Megtanulod: Hogyan befolyásolják a hormonjaid az alvásodat – és fordítva. Melyek a leggyakoribb perimenopauzás alvászavarok és mi áll mögöttük.
Hogyan alakíts ki egy környezetet és rutint, ami támogatja a mély, regeneráló alvást.Hogyan szabhatod személyre az esti lecsendesedést az archetipusod és a tünetek alapján.
Ebben a hónapban megtanulod, hogyan tudod két fronton támadni a stresszt : Belülről – a gondolkodásod áthangolásával, hogy ugyanazokra a helyzetekre kevésbé reagálj túl. Kívülről – a tested megnyugtatásával, hogy a hormonjaid újra biztonságban érezzék magukat.
Nem kell tovább keresned a megoldást: itt megérted, mi történik a testedben, és megtanulod, hogyan irányítsd újra. A természet, a tudás és a tapasztalat találkozása – kiegészítők, kényszer és túlzások nélkül. Ez az út önmagadhoz vissza.
Nincs hormonális típus felmérés
Minden hónapban új stratégia
Letölthető segédanyagok
Teljes hozzáférés a Klub tartalmához
Havonta kérdéseid megválaszolása
Minden, ami a V.I.P. MentorKlubban
24/7 rendelkezésre állás
Napi visszajelzés a haladásodról
3 hónap tagság a Mentorklubban
Minden, ami a MentorKlub előfizetésben
Hormonális típusod szerinti ajánlás
Heti visszajelzés a haladásodról
Privát chat lehetősége velem
Kizárólag tagoknak szóló kihívások
Reggelente fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél – és nem érted, hová tűnt az erőd
A tested idegennek tűnik – mintha már nem is a tiéd lenne
A hőhullámok, az éjszakai izzadás, a hízás és a szorongás már nem csak tünetek – hanem állandó küzdelmek
Próbáltál diétát, mozgást, vitaminokat… de semmi nem hozott valódi, tartós megkönnyebbülést
és legbelül ott motoszkál a gondolat: „lehet, hogy ez már így marad…
De nem. Nem kell beletörődnöd.
A tested nem ellenséged – csak másképp kér figyelmet.
Ebben segítek neked: hogy újra jól érezd magad a testedben, és visszanyerd mindazt, amit a változókor miatt elvettnek hittél – az energiát, a nőiességet, az önbizalmat.
A Ragyogj a Változásban Mentorprogram nem csak egy kurzus, és nem csak egy támogató csoport. Ez egy tudatosan felépített, személyre szabott rendszer, ahol minden lépés a te hormonmintádhoz, élethelyzetedhez és ritmusodhoz igazodik.
Személyre Szabott – A 7 hormonális mintából meghatározzuk a tiédet, és ehhez igazítjuk az életmódod, táplálkozásod és napi szokásaid.
Valódi Mentorálás, Nem Tömegprogram – Egyéni figyelmet kapsz, folyamatos visszajelzéssel és iránymutatással, nem automatikus üzenetekkel.
Támogatás És Közösség – Egy megtartó közeg, ahol értik, min mész keresztül – de szakmai vezetés mellett, nem csak „bátorító posztokkal
Eredményorientált Megközelítés – A cél nem a tünetek elviselése, hanem az, hogy újra jól érezd magad a testedben, önbizalommal és harmóniában.
Havi Stratégiák
Étkezési Tervek
Közösségek
Sokan már néhány héten belül tapasztalnak változást az alvásban, energiaszintben és hangulatban. A haladás mindig egyéni, ezért személyre szabott tervvel dolgozunk.
Itt az idő, hogy új fejezetet írj – Ne várd meg, amíg a tested kimerül. A Menopauza MentorKlubban megmutatom, hogyan találhatsz vissza az energiádhoz, az önbizalmadhoz és önmagadhoz – természetesen, biztonságosan, hormonmentesen.
