Életmódkövető Napló
Útmutatók & Segédanyagok
Akár részt szeretnél venni a 12 hónapos programban, akár nem, ezek a segédanyagok hasznosak lehetnek a menopauza tüneteinek csökkentésében.
INGYENES
Nem tudom, hol kezdjem
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Amikor csatlakozol a 12 hónapos Tünetcsökkentő Programhoz, az első lépésed egy 7 napos megfigyelési időszak lesz. Ez alatt az egy hét alatt vezetni fogod az Életmódkövető és Tünetkövető Naplódat – nem véletlenül.
Ez adja meg azt a tiszta képet, amire az egész folyamat épül. Fontos, hogy őszintén és részletesen töltsd ki, mert így fogjuk pontosan látni, mi történik a testedben a mindennapok során.
A legtöbben azt gondolják, emlékeznek arra, mit ettek, hogyan aludtak, vagy milyen tüneteik voltak – de néhány nap után ezek az információk elmosódnak.
A programban viszont nem találgatunk.
Ez a napló segít összekapcsolni azt, amit csinálsz, azzal, ahogyan érzed magad. Így válik láthatóvá, mi támogatja a tested működését – és mi az, ami fenntartja a tüneteidet.
Ez az a pont, ahol először kezdesz el igazán rálátni a saját működésedre. És innen indul el a valódi változás.
Ezt a kis videó csomagot azért készítettem el, hogy elmondjam neked, mi történik a testedben ebben a csodás, de félreértett időszakban.
Ez a videó a közös munka első lépése – egy biztonságos, érthető alap, amire később valódi, személyre szabott megoldások épülhetnek. A célja az, hogy megértsd a tested jelzéseit, és végre összefüggéseiben lásd azt, ami eddig zavaros vagy frusztráló volt.