Ragyogj a Változásban – Természetes Úton a Tünetmentes Menopauzáét
Videós leckék minden hónapban
Privát beszélgetés lehetősége
Letölthető Munkafüzet &
Segédanyagok
Csoprtos csevegés & Kérdezz Felelek
Nem elméletet kapsz, hanem gyakorlati, szokásalapú útmutatást, ami segít csökkenteni a menopauza tüneteit – étrendkiegészítők és hormonok nélkül.
A legjobb megoldás, ha nemcsak tudni, hanem változtatni is szeretnél.
A kurzusok mellé személyes mentorálást és extra anyagokat biztosítok, hogy lépésről lépésre visszanyerd az energiád és önbizalmad.
Egyéni figyelmet kapsz – rád hangolt megoldásokkal.
A kitöltött kérdőív alapján találjuk meg a hormonmintádhoz, élethelyzetedhez és céljaidhoz illő utat – biztonságosan, természetesen, kiegészítők nélkül.
A tüneteid csökkentését nem általános ajánlások alapján, hanem a saját hormonális mintázatodra szabott stratégiákkal valósítjuk meg.
Minden héten új stratégiákon fogunk dolgozni. Lépésről lépésre építjük fel a tünetmentességedet támogató életmódot.
Minden héten, az aktuális témához igazított segédanyagokat, recepteket, étkezési ajánlásot és munkafüzetet készítek neked.
Minden egy helyen. Közösség, aktuális kurzusok és privát beszégetés velem.
Ugyanolyan nők mint Te, egy közösségben egy céllal. Mégpedig azzal, hogy megszüntessék a menopauza tüneteit és megtalálják újra azt a Nőt, akik mindig is voltak.
Szerezd meg a tudást, támogatást és lendületet, amivel végre kézbe veheted a tested és az életed irányítását — és megtapasztalhatod, milyen a menopauza tünetek nélkül élni.
/8 hét
Egyéni Coaching
Ha szeretnéd 8 hét alatt megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat folyamatos támogatással
/ 8 hét
Újra Önmagad
Ha szeretnéd 8 hét alatt megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat
/alkalom
Táplálkozási Elemzés
Ha szeretnéd tudni, hogyan támogatja vagy éppen akadályozza a jelenlegi táplálkozásod a menopauza utadat
Ők már ragyognak… Legyél Te a következő!
"Igen! Lehetséges. Nem gondoltam volna, de valóban az. Tünetek nélkül a menopauzában."
Zsófi (45 éves)
Legyél Te a következő, aki megtapasztalja a középkorúságot tünetek nélkül.
Szilvi (37 éves)
"Sosem gondoltam, hogy a menopauza alatt is lehet jól lenni. Az volt a célom, hogy legalább elviseljem a tüneteket – most meg azt érzem, hogy élek. Kriszta nem sablont ad, hanem értelmet és irányt."
Csak küldj nekem egy üzenetet, és a lehető leghamarabb felveszem veled a kapcsolatot.
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Fáradtság, hőhullámok, hangulatingadozás keseríti meg a minden napjaidat? Nem kell beletörődnöd.
A Ragyogj a Változásban programban megtanítom, hogyan szerezd vissza az energiád, az egyensúlyod és a nőiességed — természetesen, hormonpótlás nélkül.
Már az első héten érezni fogod a különbséget. 🌸
A menopauza nem egyetlen hormonváltozás, hanem hét különböző mintázat időszaka.
Amikor megérted, melyik hormonális mintába tartozol, végre világossá válik, miért reagál így a tested – és mit tehetsz, hogy támogasd.
A Ragyogj a Változásban módszer alapja a természetes egyensúly visszaállítása: táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés és szokásrendszer formájában.
Nem kiegészítőkre, hanem a tested veleszületett intelligenciájára épít.
Ez egy természetes, biológiai átmenet – csak épp senki nem tanított meg rá, hogyan kezeld tudatosan.
Én nem hormonpótlást, étrendkiegészítőket vagy gyors megoldásokat kínálok, hanem olyan stratégiákat, amelyek kifejezetten a hormonális mintázatodra szabottak és segítenek a tünetek enyhítésében, vagy teljes megszüntetésében.
Lépésről lépésre megtanítalak visszahangolni a testedet arra az állapotra, amikor még kiegyensúlyozott, energikus és önazonos voltál.
Mert nem kell beletörődnöd abba, hogy a változás kimerít – megtanulhatod, hogy újra erőt adjon.
Éjjel többször felébredsz, csurom vizesen, és hajnalig nem tudsz visszaaludni.
Napközben remegsz a kimerültségtől, de az agyad mintha ködbe borulna – elfelejtesz neveket, szavakat, gondolatokat.
A libidód eltűnt, a tested idegennek tűnik, a tükörkép nem a régi.
Hangulatod egyik pillanatról a másikra vált – düh, sírás, üresség, bűntudat.
És legbelül ott a félelem: „ha most így érzem magam, mi lesz ezután?
Újra átalszod a teljes éjszakát – izzadás, forgolódás és ébredések nélkül
Újra koncentrált vagy, tisztán gondolkodsz és emlékszel.
A régóta vágyott libidód, a legnagyobb örömötökre, visszatér.
A hangulatod stabil, türelmesebb vagy.
Újra annak a Nőnek érzed magad, aki annyira hiányzott már.
Akár most kezdődnek a tüneteid, akár már évek óta küzdesz velük – segítek visszatalálni az egyensúlyhoz.
A coaching minden formája a te hormonmintádra, élethelyzetedre és tempódra épül – étrendkiegészítők és hormonpótlás nélkül.
8 hét alatt minden stratégiát átadok neked
Egyéni terv a hormonmintád és élethelyzeted alapján
Mély támogatás, biztonság és fokozatos átalakulás
Minden héten új stratégiák bevezetése
Hormonmintádhoz igazított ajánlásom
Gyakorlati eszközök a testi-lelki egyensúlyhoz
Inspiráló, megértő közeg – nem kell többé egyedül küzdened
Célzott, személyre szabott elemzés
Hormonmintád feltérképezése és első lépések
Tiszta irány, konkrét terv a változáshoz
Minden, ami az Újra Önmagad programban
24/7 rendelkezésre állás
Napi visszajelzés a haladásodról
3 hónap tagság a Mentorklubban
6 hónapos utánkövetés
8 hetes vezetett program
Hormonális mintázat elemzés
Hormonális típusod szerinti ajánlás
Heti visszajelzés a haladásodról
Videós leckék minden hétre
Étrendi ajánlás minden hétre
Könnyű receptek
Munkafüzet
Étkezési & Mozgás napló
Tünetnapló
Privát chat lehetősége velem
Kizárólag tagoknak szóló kihívások
Átfogó táplálkozási elemzés
Tünetelemzés
7 napos táplálkozási napló
Személyre szabott ajánlások
"„Amikor elindultam a programban, alig aludtam éjjel, napközben pedig állandóan fáradt voltam. Azt hittem, ez már ‘normális’ ebben a korban. 3 hónap alkalmazom amit tanultam és már végigalszom az éjszakát, megszűntek a hőhullámok. Nem diétát kaptam, hanem új szokásokat, amik működnek.”
.
Sokan már néhány héten belül tapasztalnak változást az alvásban, energiaszintben és hangulatban. A haladás mindig egyéni, ezért személyre szabott tervvel dolgozunk.