Ragyogj a Változásban – Természetes Úton a Tünetmentes Menopauzáét
Nem elméletet kapsz, hanem gyakorlati, szokásalapú útmutatást, ami segít csökkenteni a menopauza tüneteit – étrendkiegészítők és hormonok nélkül.
A legjobb megoldás, ha nemcsak tudni, hanem változtatni is szeretnél.
A kurzusok mellé személyes mentorálást és extra anyagokat biztosítok, hogy lépésről lépésre visszanyerd az energiád és önbizalmad.
Egyéni figyelmet kapsz – rád hangolt megoldásokkal.
A kitöltött kérdőív alapján találjuk meg a hormonmintádhoz, élethelyzetedhez és céljaidhoz illő utat – biztonságosan, természetesen, kiegészítők nélkül.
Az első lépésed, hogy kitöltöd az Állapotfelmérő és a Tünet kérdőívet.
Szerezd meg a tudást, támogatást és lendületet, amivel végre kézbe veheted a tested és az életed irányítását — és megtapasztalhatod, milyen ragyogni a változásban.
Egyéni Coaching
Ha szeretnéd megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat folyamatos támogatással
/ 6 hét
Ragyogj a Változásban
Ha szeretnéd 6 hét alatt megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat
elemzés
Táplálkozás Elemzés
Ha szeretnéd tudni, hogyan támogatja vagy éppen akadályozza a jelenlegi táplálkozásod a menopauza utadat
Ők már ragyognak… Legyél Te a következő!
"Igen! Lehetséges. Nem gondoltam volna, de valóban az. Tünetek nélkül a menopauzában."
Zsófi (45 éves)
Legyél Te a következő, aki megtapasztalja a középkorúságot tünetek nélkül.
Szilvi (37 éves)
"Sosem gondoltam, hogy a menopauza alatt is lehet jól lenni. Az volt a célom, hogy legalább elviseljem a tüneteket – most meg azt érzem, hogy élek. Kriszta nem sablont ad, hanem értelmet és irányt."
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
Ha kimerült vagy, hőhullámok gyötörnek, vagy úgy érzed, már nem te irányítod a testedet, egy dolgot tudnod kell: nem kell így maradnia.
A menopauza nem lezárás – egy felhívás arra, hogy végre magad mellé állj. Ebben vezetlek végig.
A Ragyogj a Változásban programban megmutatom, hogyan szerezd vissza az energiád, a lelki egyensúlyod és a nőiességed – teljesen természetes módon, hormonpótlás nélkül.
És igen: már az első héten érezni fogod a változást.
Talán te is pontosan tudod, hogy valami megváltozott, mégsem kapsz kapaszkodót arra, hogyan legyél újra jól a testedben.
Nem magyarázatokra vágysz, nem diagnózisokra, és nem újabb „ezt kellene csinálnod” listákra.
Arra vágysz, hogy könnyebb legyen. Hogy visszatérjen az alvásod, az energiád, a nyugalmad. Hogy újra otthon érezd magad a testedben.
Ebben segítek neked.
A munkám középpontjában nem az áll, miért érzed magad rosszul, hanem az, hogyan tudod magad újra jól érezni.
Nem általános megoldásokkal dolgozom, hanem olyan személyre szabott megközelítéssel, amely figyelembe veszi, hogy a te tested most mire reagál érzékenyebben, és mire van szüksége ebben az időszakban.
Megbízható, valós alapokon nyugvó útmutatást adok az egészséges életmódhoz és a kiegyensúlyozott mindennapokhoz – a Perimenopauzától egészen a Posztmenopauzáig.
Induljunk el együtt egy olyan úton, amelyben teret adunk a fejlődésnek, a jólléted visszaépítésének és az életerőd megerősítésének. A középkor nem hanyatlás, hanem egy életszakasz, amely teljes pompájában is a tiéd lehet.
Hiszem, hogy amikor tudatosan beleállunk ebbe az időszakba, elvégezzük a szükséges belső munkát, és az Értékeinkkel összhangban kezdünk élni, akkor rátalálunk a valódi megelégedettségre is.
A Menopauza – bármilyen nehézséget hoz – egyben egy különleges lehetőség az újrakezdésre és arra, hogy megéld életed egyik legteljesebb fejezetét.
Soha nincs késő változtatni.
Fedezd fel a személyre szabott menopauza coaching programomat, amely segít ebben a folyamatban.
Mert nem kell beletörődnöd abba, hogy a változás kimerít – megtanulhatod, hogy újra erőt adjon.
Ha bizonytalannak vagy túlterheltnek érzed magad a tested jelzései miatt, és szeretnéd végre megérteni, miért történik mindez, akkor ez a bármikor elérhető, 2 órás online előadás neked szól. Segít átlátni a háttérben zajló folyamatokat, és megérteni, hogyan kapcsolódnak össze a tüneteid és a hormonális változások.
A Ragyogj a Változásban program nem egy újabb kihívás, és nem egy elméleti tanfolyam.
Ez egy vezetett, gyakorlati folyamat, amely segít megérteni,
hogyan tudsz a tested változásaival együtt dolgozni, nem ellenük.
Éjjel többször felébredsz, csurom vizesen, és hajnalig nem tudsz visszaaludni.
Napközben remegsz a kimerültségtől, de az agyad mintha ködbe borulna – elfelejtesz neveket, szavakat, gondolatokat.
A libidód eltűnt, a tested idegennek tűnik, a tükörkép nem a régi.
Hangulatod egyik pillanatról a másikra vált – düh, sírás, üresség, bűntudat.
És legbelül ott a félelem: „ha most így érzem magam, mi lesz ezután?
Újra átalszod a teljes éjszakát – izzadás, forgolódás és ébredések nélkül
Újra koncentrált vagy, tisztán gondolkodsz és emlékszel.
A régóta vágyott libidód, a legnagyobb örömötökre, visszatér.
A hangulatod stabil, türelmesebb vagy.
Újra annak a Nőnek érzed magad, aki annyira hiányzott már.
Akár most kezdődnek a tüneteid, akár már évek óta küzdesz velük – segítek visszatalálni az egyensúlyhoz.
A coaching minden formája a te hormonmintádra, élethelyzetedre és tempódra épül – étrendkiegészítők és hormonpótlás nélkül azért, hogy Ragyogj a Változásban
8 hét alatt minden stratégiát átadok neked
Egyéni terv a hormonmintád és élethelyzeted alapján
Mély támogatás, biztonság és fokozatos átalakulás
Minden héten új stratégiák bevezetése
Hormonmintádhoz igazított ajánlásom
Gyakorlati eszközök a testi-lelki egyensúlyhoz
Inspiráló, megértő közeg – nem kell többé egyedül küzdened
Célzott, személyre szabott elemzés
Hormonmintád feltérképezése és első lépések
Tiszta irány, konkrét terv a változáshoz
Minden, ami a Ragyogj a Változásban programban
24/7 rendelkezésre állás
Napi visszajelzés a haladásodról
6 hónapos utánkövetés
6 hetes vezetett program
Hormonális mintázat elemzés
Hormonális mintázatod szerinti ajánlás
Heti visszajelzés a haladásodról
Videós leckék minden hétre
Étrendi ajánlás minden hétre
Könnyű receptek
Munkafüzet
Étkezési & Mozgás napló
Tünetnapló
Átfogó táplálkozási elemzés
Tünetelemzés
7 napos táplálkozási napló
Személyre szabott ajánlások
"„Amikor elindultam a programban, alig aludtam éjjel, napközben pedig állandóan fáradt voltam. Azt hittem, ez már ‘normális’ ebben a korban. 3 hónap alkalmazom amit tanultam és már végigalszom az éjszakát, megszűntek a hőhullámok. Nem diétát kaptam, hanem új szokásokat, amik működnek.”
.