A Menopauza 7 Mintázata
7
Féle Mintázat
7
Féle Megközelítés
7
Féle Mintázat
7
Féle Megközelítés
Videós leckék
Privát beszélgetés lehetősége
Letölthető Munkafüzet &
Segédanyagok
Csoprtos csevegés & Kérdezz Felelek
Szerezd meg a tudást, támogatást és lendületet, amivel végre kézbe veheted a tested és az életed irányítását — és megtapasztalhatod, milyen a menopauza tünetek nélkül.
/ 8 hét
A Stratégia
Ha nincsen szükséged mentorálásra, csak a stratégiákat szeretnéd és tudsz egyedül haladni.
/8 hét
Egyéni Coaching
Ha szeretnéd 8 hét alatt megtanulni a tünetcsökkentő stratégiákat
/ 8 hét
Ragyogj a Változásban
8 hetes, vezetett program a perimenopauza és menopauza tüneteinek megszüntetésére, hormonpótlás és táplálékkiegészítők nélkül.
Érezd magad csodálatosnak a vátozókorban is – a megfelelő útmutatással, valódi eredményeket érhetsz el, és megszabadulsz a gyűlölt tünetektől.
Linkek
Dokumentumok
Kapcsolat
A hormonális változások nem véletlenszerűek, és nem is kaotikusak. Mintázatuk van. Évek munkája és számtalan egyéni történet nyomán kirajzolódott egy rendszer, amely segít megérteni: nem minden tünet mögött ugyanaz a hormonális ok húzódik meg. Nem ugyanaz a történet játszódik le minden testben.
Ez az alapja a 7 hormonális archetípus felismerésére épülő módszeremnek.
Minden mintázat másképp reagál a táplálkozásra, a mozgásra, a stresszre vagy a pihenésre. A kulcs nem az, hogy „mindent jól csinálj”, hanem hogy felismerd, melyik mintába tartozol most – és hogyan változik ez az idővel.
Nem sablonos megoldást adok, hanem az aktuális hormonális mintádra épülő életvezetési startégiákra tanítalak meg, melyeknek célja a tünetek csökkentése, majd elmulasztása és amelyeket könnyen be tudsz építeni a napjaidba.
Ez az a szemlélet, ami megkülönbözteti a Ragyogj a Változásban programját minden más „hormonális egyensúly” megközelítéstől – mert nemcsak a tüneteket kezelem, hanem a mintázatot, ami mögöttük áll.
A módszerem lényege nem csupán a mintázat felismerése, hanem az, hogy ebből kiindulva személyre szabott, követhető és működő stratégiát építünk: táplálkozásban, mozgásban, stresszkezelésben, életvezetésben. Nem gyors megoldásokat keresünk, hanem valódi egyensúlyt.
Ez a mintázat nem csupán a klasszikus ösztrogéntúlsúllyal jellemezhető, hanem a nőiességhez való viszony finom áthangolódásával is. A hormonális egyensúly felborulása mögött gyakran nem csak biológiai okok állnak, hanem az életstílus, érzelmi feldolgozatlanság vagy éppen az önelfogadás területein húzódó mintázatok. Ezek felismerése kulcs a valódi változáshoz.
Itt a stressz nem pusztán egy tünet, hanem központi rendezőelv. A kortizol hatása átszövi az alvásminőséget, a hangulatot, a testsúlyt és az energiaszinteket – de a háttérben gyakran egy túlhasznált túlélési mechanizmus áll. Ez az archetípus mély önvizsgálatra hív, és rávilágít arra, hogyan változik a hormonrendszer, ha állandó készenlétben élünk.
A méregtelenítés nem divatszó – ebben az archetípusban a máj tényleges kapacitása válik meghatározóvá. A hormonok lebontása, az ösztrogén ciklikus kiürülése és a sejtszintű regeneráció mind itt akad el, ha a máj túlterhelt. A tünetek sokszor nem nyilvánvalóak, de ha tudod, hol keresd, világossá válik az összefüggés.
Az energiahiány sokkal többről szól, mint fáradtság. Ebben az archetípusban a sejt szintjén csökken a teljesítmény, az oxidatív stressz hatására a mitokondriumok kevésbé hatékonyak. A következmények kiterjednek az izmok működésére, a kognitív teljesítményre és a regenerációs képességre is – de célzott támogatással ez a tendencia visszafordítható.
Ez az archetípus a lassuló anyagcsere és az inzulinrezisztencia köré épül – de a kép ennél árnyaltabb. A pajzsmirigy, az inzulin és a kortizol hármasának egyensúlya határozza meg a test energiamenedzsmentjét. Ha a rendszer túlterhelt, a testsúly, a hangulat és a motiváció is változáson megy keresztül – gyakran anélkül, hogy az ok nyilvánvaló lenne.
A női test természetes alkalmazkodóképessége itt a legszebb formájában mutatkozik meg. A hormonrendszer, az idegrendszer és az életmód ritmusa összhangban marad, így a változás finom, egyenletes és jól irányítható. Ez a mintázat nem véletlen ajándék, hanem a test és az életmód harmonikus együttműködésének eredménye.
Ebben a mintázatban a test már nem a termékenység ritmusára épít, hanem új működést keres. A hormonok csökkenése nem hanyatlás, hanem új korszak kezdete – a tisztulásé, az átrendeződésé, az érett női energia megszilárdulásáé. A cél itt nem a visszafordítás, hanem a támogatás: hogy a test biztonságban, fokozatosan találja meg az új egyensúlyát.
A Ragyogj a Változásban módszer alapja a személyre szabott, tünetcsökkentő stratégiák átadása: táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés és szokásrendszer formájában a saját hormonális mintázatodra szabva .
Nincs hormonális típus felmérés
Minden héten új startégia
Letölthető segédanyagok
Teljes hozzáférés a Klub tartalmához
Minden, ami a V.I.P. MentorKlubban
24/7 rendelkezésre állás
Napi visszajelzés a haladásodról
3 hónap tagság a Mentorklubban
Hormonális mintázatod meghatározása
Hormonális mintázatod szerinti ajánlásom
Heti visszajelzés a haladásodról
Privát chat lehetősége velem